睡眠

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Q&A

朝か夜か? 運動効果が倍増するベストな時間帯とは!

運動を始めるとき、「朝と夜、どちらの時間帯が効果的なのか?」と悩む人は多いでしょう。運動のタイミングによって得られるメリットやデメリットが異なり、目的やライフスタイルによって最適な時間帯は変わります。この記事では、朝と夜の運動の違いを比較し...
トレンド

今こそ知りたい、インフルエンザの基本と予防法

毎年のように流行するインフルエンザですが、今年は特に感染者数が急増しています。この状況を受けて、インフルエンザの基本的な知識を深め、予防対策を改めて見直すことが重要です。この記事では、インフルエンザの特徴や症状、感染経路、そして効果的な予防策について解説します。
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