生活習慣病

少食健康法は、食事量を意識的に減らすことで健康を維持し、病気を予防する方法として注目されています。現代の豊富な食生活の中で、少食を取り入れることがどのように体に良い影響をもたらすのか、科学的根拠とともに解説します。