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「お腹だけ痩せたい」「二の腕の脂肪を落としたい」「太ももだけ細くしたい」——こうした願いを持っている方は多いのではないでしょうか？いわゆる“部分痩せ”の考え方ですが、実際に特定の部位だけを細くすることは可能なのでしょうか？今回は、部分痩せの...
有酸素運動
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Q＆A 糖尿病と診断されてしまったら・・
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日本海側を中心に記録的な大雪が続き、外出が難しい日々が増えています。そんな中、運動不足が心配になっていませんか？体を動かさない生活は、体重増加や筋力低下だけでなく、気分の落ち込みにもつながることがあります。しかし、大雪の日こそ自宅でできる簡単なトレーニングが大活躍！寒い冬を健康的に乗り切るための工夫を、一緒に見つけていきましょう。