姿勢改善

本コラムでは、ヒールによる症状を和らげるためのセルフケア方法や、専門的な治療が必要な場合の対処法をご紹介します。自分の体と向き合い、健康を守りながらオシャレを楽しむためのヒントを学びましょう。「美」と「健康」の両立を実現し、いつまでも自信を持って歩き続けるために、今できることを一緒に見つけていきましょう。

デスクワークをしていると、長時間同じ姿勢で座っていることが多く、腰痛や肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？実は、姿勢をちょっと見直すだけで、体への負担を大きく減らすことができます。この記事では、理学療法士が専門的な観点からデスクワーク中の「良い座り方」について解説します。

現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンの使用で体を動かす機会が減り、肩こりや腰痛、運動不足による健康問題に悩んでいます。そんな中、体が持つ本来の可能性を引き出すことで、健康で充実した生活を送るためのサポートをするのが、このブログ「からだ再生ラボ」の目的です。この記事では、体の可能性を解放するための基本的な考え方と具体的なアプローチをご紹介します。