健康法 デスクワークの方必見！座り方を見直して腰痛・肩こりを予防しよう！
デスクワークをしていると、長時間同じ姿勢で座っていることが多く、腰痛や肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？実は、姿勢をちょっと見直すだけで、体への負担を大きく減らすことができます。この記事では、理学療法士が専門的な観点からデスクワーク中の「良い座り方」について解説します。
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専門知識 理学療法の基礎知識：一般の人が知るべきこと
私たちの体は、日常生活での動きや姿勢、さらにはケガや病気による影響を受けて、さまざまな不調を抱えることがあります。そのようなときに役立つのが理学療法です。しかし、多くの人にとって「理学療法」という言葉は馴染みが薄いかもしれません。このコラムでは、理学療法の基礎知識を分かりやすく解説し、一般の人がどのように活用できるのかを紹介します。
健康法 Unlock Your Body’s Potential: 健康と動ける体を目指して
現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンの使用で体を動かす機会が減り、肩こりや腰痛、運動不足による健康問題に悩んでいます。そんな中、体が持つ本来の可能性を引き出すことで、健康で充実した生活を送るためのサポートをするのが、このブログ「からだ再生ラボ」の目的です。この記事では、体の可能性を解放するための基本的な考え方と具体的なアプローチをご紹介します。
健康法 冬場こそ水分を！〜健康を守るための水の重要性〜
私たちの体にとって、水は「命の源」ともいえるほど重要な存在です。体内の水分バランスが崩れると、健康を維持するための基本的な機能がうまく働かなくなり、さまざまな不調や病気の原因となります。この記事では、水分補給の重要性を誰でも理解できるようにお伝えします。