健康法 ハイヒールが引き起こす症状の対処法（治療編）
本コラムでは、ヒールによる症状を和らげるためのセルフケア方法や、専門的な治療が必要な場合の対処法をご紹介します。自分の体と向き合い、健康を守りながらオシャレを楽しむためのヒントを学びましょう。「美」と「健康」の両立を実現し、いつまでも自信を持って歩き続けるために、今できることを一緒に見つけていきましょう。
健康習慣
健康法 
Q＆A 糖尿病と診断されてしまったら・・
糖尿病と診断されると、多くの人が驚きや不安を感じるかもしれません。しかし、正しい知識を持ち、適切な対応を取ることで、健康的な生活を続けることが可能です。この記事では、糖尿病と診断された後に知っておきたい基本的な情報や実践すべきことについて解...
専門知識 足の痺れ？それってもしかして坐骨神経痛？！
坐骨神経痛は、主に腰やお尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みやしびれを引き起こします。この症状は、坐骨神経という体内で最も太く、長い神経が何らかの理由で圧迫されたり刺激されたりすることで生じます。本記事では、坐骨神経痛の原因、症状、治療...
健康法 いつまでも元気に！健康寿命を延ばすための秘訣とは？
健康寿命とは？ 健康寿命とは、単に長生きするだけでなく、自立した生活を維持しながら健康的に過ごせる期間を指します。健康寿命を延ばすことは、QOL（生活の質）の向上にもつながり、高齢者にとって非常に重要な目標です。本記事では、健康寿命を延ばす...
おすすめアイテム 30代女性の心と体を守る！生活習慣改善のための必須アイテム
30代女性は、仕事や家庭、プライベートなど多忙な日々を送る中で、健康管理が疎かになりがちです。しかし、生活習慣の乱れが体調に悪影響を与えることは少なくありません。特に、食生活の偏りや運動不足、睡眠不足、過度なストレスなどが積み重なると、さまざまな健康リスクを引き起こす原因となります。
トレンド 2025年のデジタルデトックスとマインドフルネス：心を整える最新トレンド
若年層においては、デジタル依存の問題が顕在化しています。SNS上での他人との比較や、常に「つながっている」状態に対するプレッシャーは、自己肯定感を低下させる要因にもなっています。一方、働き盛りの世代にとっては、リモートワークの増加に伴い、仕事とプライベートの境界が曖昧になり、心身のバランスを崩す人も増えています。
健康法 内臓脂肪を効率的に減らす最新トレーニング＆生活習慣ガイド
内臓脂肪とは、腹部の内臓周りに蓄積する脂肪のことを指します。私たちの体に脂肪は大きく分けて2種類あり、1つは皮膚のすぐ下にある「皮下脂肪」、もう1つが内臓脂肪です。皮下脂肪は肌を保護し、体温を調節する役割を持つ一方、内臓脂肪はエネルギーの貯蔵庫としての役割が主です。ただし、内臓脂肪が過剰に蓄積すると、健康リスクを大幅に高める原因となります。
おすすめアイテム 大雪でも健康維持！自宅で快適にできるトレーニング方法
日本海側を中心に記録的な大雪が続き、外出が難しい日々が増えています。そんな中、運動不足が心配になっていませんか？体を動かさない生活は、体重増加や筋力低下だけでなく、気分の落ち込みにもつながることがあります。しかし、大雪の日こそ自宅でできる簡単なトレーニングが大活躍！寒い冬を健康的に乗り切るための工夫を、一緒に見つけていきましょう。