スポーツ障害

スポーツ障害とは、スポーツ活動や運動によって起こる体の痛みやケガ、または慢性的な障害を指します。運動することで健康を維持することができますが、無理な負荷や誤ったフォーム、過剰な練習は逆に体に悪影響を及ぼします。本コラムでは、スポーツ障害の種類、原因、予防策、そして発症時の対応方法について詳しく解説します。