理学療法士が厳選！健康をサポートするおすすめアイテムをご紹介
理学療法士として日々患者さんの健康を支える中で、「これは本当に役立つ！」と思えるアイテムに出会うことがよくあります。今回は、そんな理学療法士の視点から、リハビリや健康管理、日常生活を快適にするためにおすすめしたいアイテムを厳選してご紹介します。
プロとしての経験と知識を活かして選んだアイテムばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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あれば便利なトレーニングアイテム
1. どこでもマッチョ
このアイテムは、ドアや壁に取り付けて懸垂やディップスなどのエクササイズが可能な携帯型トレーニング器具です。自宅やオフィスなど、場所を選ばずに上半身の筋力強化ができます。特に、忙しくてジムに行けない方や、限られたスペースで効果的なトレーニングをしたい方におすすめです。
2. StrongTek バランスボード
元NASAエンジニアが開発したこのバランスボードは、2方向にのみ傾く設計で、作業をしながらでも体幹トレーニングが可能です。床を傷つけにくく、滑りにくい加工が施されているため、安全に使用できます。日常生活でのバランス能力向上や、インナーマッスルの強化に役立ちます。
3. エア縄跳び
縄がないため、天井の低い室内や狭いスペースでも縄跳び運動が可能なアイテムです。有酸素運動としての効果はそのままに、縄が引っかかる心配がないため、初心者や高齢者にも適しています。天候に左右されず、手軽にカロリー消費や心肺機能の向上を目指せます。
