Q&A ウォーキング vs ランニング:どっちが効果的? 運動習慣を身につけたいと考えたとき、まず思い浮かぶのがウォーキングとランニングです。どちらも手軽に始められる有酸素運動ですが、「健康維持やダイエットにはどちらが効果的なのか?」という疑問を持つ人も多いでしょう。この記事では、ウォーキングとラ... 2025.02.04 Q&A
専門知識 心臓病、あなたは大丈夫?―原因と予防を徹底解説 はじめに心臓病は、日本人の死因の上位に位置し、多くの人がリスクを抱えています。特に、高血圧、糖尿病、喫煙、運動不足などの生活習慣が影響を及ぼし、知らないうちに進行することもあります。心臓病は早期発見と予防が重要です。この記事では、心臓病の原... 2025.02.03 専門知識