2025-02

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Q&A

ウォーキング vs ランニング:どっちが効果的?

運動習慣を身につけたいと考えたとき、まず思い浮かぶのがウォーキングとランニングです。どちらも手軽に始められる有酸素運動ですが、「健康維持やダイエットにはどちらが効果的なのか?」という疑問を持つ人も多いでしょう。この記事では、ウォーキングとラ...
専門知識

心臓病、あなたは大丈夫?―原因と予防を徹底解説

はじめに心臓病は、日本人の死因の上位に位置し、多くの人がリスクを抱えています。特に、高血圧、糖尿病、喫煙、運動不足などの生活習慣が影響を及ぼし、知らないうちに進行することもあります。心臓病は早期発見と予防が重要です。この記事では、心臓病の原...
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